5 Jednoduchých Pravidel, Která Pomáhají Chránit Pokožku Před Předčasným Stárnutím

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

5 účinných způsobů, jak chránit pokožku před předčasným stárnutím a vráskami

Zůstat co nejdéle mladá a krásná je snem každé ženy. Stres, špatná ekologie a nevyvážená strava však bohužel nemají nejlepší vliv na stav naší pokožky. Nízká hladina kolagenu vede k tvorbě vrásek. Chcete-li tento proces oddálit, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel.

Jezte zdravé doplňky

Jedním z nejdůležitějších doplňků pro zlepšení stavu pokožky je omega-3. Polynenasycené mastné kyseliny lze užívat jako pilulku nebo mořské plody obsažené ve stravě.

Toto koření můžete přidat do různých pokrmů nebo dokonce do šálku kávy.

Vyberte si kosmetiku s antioxidanty

Antioxidanty jsou látky, které zabraňují stárnutí v těle obecně a zejména v pokožce.

Vyberte si krémy, kapsle nebo séra, které obsahují vitamíny C, E, tanin, komplexy aminokyselin, koenzym Q10.

Uklidněte a ochraňte pokožku

Ekologická situace, zejména ve velkých městech, bohužel zůstává velmi žádoucí.

Pro posílení ochranné bariéry a zklidnění pokožky po kontaktu s negativními faktory prostředí používejte ve své péči séra obsahující kyselinu hyaluronovou nebo niacinamid.

Vyzkoušejte masku na světelnou terapii

Novinkou v oblasti krásy jsou LED masky (masky pro světelnou terapii).

Tato maska pomáhá zbavit se zánětů a podráždění, snižuje ochablost a suchost a obecně má příznivý vliv na vzhled pokožky.

Sledujte výživu

Ani ty nejdražší krémy a kosmetické výrobky vám nepomohou zůstat mladými, pokud nevyvážíte svou stravu. Chcete-li vypadat mladší, zahrňte do své stravy potraviny s vysokým obsahem vitaminu C: červená paprika, pomeranče, mandarinky atd.

Nezapomeňte také na pití čisté vody. Dříve se myslelo, že musíte vypít alespoň 2 litry vody denně. Ale dnes se vědci domnívají, že voda by měla být spotřebována na základě 30 ml tekutiny na 1 kg hmotnosti. Například pokud je vaše váha 60 kg, musíte vypít alespoň 1,8 litru denně.