7 Pravidel, Která Je Třeba Dodržovat Při Návštěvě Lázně

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

7 pravidel pro návštěvu lázně, která mnozí neznají a neustále porušují

Po tisíce let lidé praktikují umění koupání. Koupel využívali Sumerové a Egypťané, Scythové a Vikingové, Peršané a Slované. Postupem času se vyvinula řada pravidel, jejichž dodržování bude přínosem.

Nechoďte na lačný žaludek

Procedura koupání představuje značné zatížení těla.

Lehké sacharidové jídlo by se mělo užívat hodinu a půl před koupelí.

Pokud je teplota, zůstaňte doma

Zahřívání zvenčí dodá organismu oslabenému nemocí starosti.

Rozhodnutí jít do parní lázně, a to i při nízké teplotě, může negativně ovlivnit zdraví: od závratí a mdloby po ztrátu vědomí.

Neberte si kebab nebo alkohol s sebou

Plný žaludek je neslučitelný s koupelí. Vystavení vysokým teplotám způsobuje odtok krve z vnitřních orgánů, včetně žaludku, na povrch kůže. Těžké jídlo začne v žaludku kvasit a způsobovat nepohodlí.

Tepelná zátěž vede k reflexnímu zvýšení srdeční frekvence a zvýšení tlaku. Pití alkoholu zvýší zátěž srdce a oběhového systému, což může vést k hypertenzní krizi, infarktu atd.

Kromě toho alkohol otupuje pozornost. Ve vaně je to plné zranění - můžete uklouznout nebo se popálit.

Dávejte pozor na poklesy teploty

Ostrý teplotní kontrast je pro tělo stresem, a proto musí být na postup připraven. Po pobytu v chladném počasí opláchněte před teplou sprchou teplou sprchou.

Postupy chlazení po opuštění parní místnosti by měly být krátkodobé. Neskákejte do bazénu. Jen pomalu ponořte své tělo po krk do vody a vystupte. Dlouhodobý pobyt v bazénu může vést k nachlazení.

Neumývejte před koupelí

Praní gelem nebo mýdlem odstraní z povrchu olej, který zabrání spálení pokožky v parní lázni. A ochranný mýdlový film zase neumožňuje potním žlázám aktivně pracovat.

Před návštěvou lázně byste měli opláchnout pouze ve sprše a po ukončení parní procedury je lepší umýt mýdlem.

Lepší je lhát než sedět

V této poloze působí lázeň rovnoměrně na tělo. V poloze na zádech se svaly lépe uvolní a zatížení srdce se sníží.

Nebuď hrdina

Intenzita průtoku krve v době pobytu v parní místnosti se zvyšuje, pulzní frekvence může dosáhnout 160-180 úderů za minutu.

Cítíte slabost, závratě, nevolnost, měli byste okamžitě opustit místnost. Dlouhodobé vystavení parní lázni může vést ke ztrátě vědomí.