Znamení, že Je čas Na Dovolenou - Jak Zjistit, Kdy Si Potřebujete Odpočinout Od Práce

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

12 znaků, které musíte jet na dovolenou

V dnešní době se obrovské množství lidí považuje za nenapravitelného pracovníka. To je pravda, protože moderní životní styl nutí člověka trávit většinu svého života prací na soběstačnosti. Ale jen málo lidí si uvědomuje, že odpočinek je klíčem k produktivní pracovní činnosti. Podle některých znamení můžete pochopit, že je čas jít na dovolenou.

Chyby

Pokud jste ve své práci stále častěji začali dělat chyby, bez ohledu na jejich rozsah, znamená to, že převládá roztržitost. Tohoto problému se můžete zbavit dobrým, i když malým odpočinkem.

Zhoršení koncentrace

Pokud je pro vás obtížné zorganizovat pracovní postup, tj. Vytvořit si seznam úkolů a klidně jej dodržovat, pak je vaše koncentrace narušena. Obvykle v tomto případě osoba převezme několik úkolů najednou, což nakonec jen zřídka vede k vysoce kvalitnímu výkonu alespoň jednoho z nich.

Nedostatek nadšení

Pokud nechcete ráno vstávat, plahočíte se do práce se smutnou náladou a těšíte se, až skončí den - potřebujete přestávku. Toto znamení bude samozřejmě indikátorem přepracovanosti, pokud jste si svou činnost užili dříve.

V mém životě nastalo období, kdy jsem několik let pracoval bez dovolené. Zpočátku jsem byl plný nadšení, líbilo se mi to povolání a vypadalo to velmi zajímavě. Ale o rok později jsem svou práci doslova nenáviděl. Ráno jsem se těžko mohl přinutit vstát z postele, ale pochopil jsem, že musím. V určitém okamžiku se mi začalo zdát, že jsem ztratil zájem o povolání, které jsem si nedávno přál (cukrář). Ale pak jsem si vzal dvoutýdenní dovolenou a tento pocit zmizel sám od sebe. Teď se snažím odpočívat včas.

Zhoršující se vztahy

Jednoduchá poznámka od kolegy ve vás vyvolá nával vzteku, osoba, která vstoupí do autobusu, vám to chce oplatit, a hádky se v rodině staly častěji. Příčinou tohoto chování je často přepracování. Člověk se stává podrážděnějším a temperamentnějším, což znamená, že je čas, aby odešel na dovolenou.

Neustálé konflikty v práci i doma jsou jasným znamením, že je čas odpočívat.

Posedlosti prací

Pokud vás myšlenky na práci nenechají ani doma, pak jste zjevně přepracovaní. Někteří lidé neustále pamatují na některé tabulky, zprávy a telefonní čísla související s jejich profesními činnostmi. Věří, že je to normální a že tento přístup je povede k úspěchu. Manická připoutanost k práci je ve skutečnosti jasným znamením její nadbytku ve vašem životě.

Problémy s pamětí

Nepamatujete si, jestli jste ráno vypnuli žehličku, zapomněli na důležitý hovor nebo vytiskli zprávu řediteli. Vědci našli souvislost mezi schopností pamatovat si a úrovní stresového hormonu kortizolu. S nárůstem druhé se paměť znatelně zhoršuje. Nejlepší způsob, jak to snížit, je vzít si dovolenou.

Ztráta smyslu pro humor

Pokud si v poslední době všimnete, že je těžké rozesmát, je čas si odpočinout. Neschopnost správně vnímat a reagovat na humor přímo souvisí s přepracováním.

Nafukování problémů

Pokud jste se dříve s úkoly typickými pro vaši práci vyrovnali relativně snadno, zdá se vám nyní nesnesitelná zátěž. Tato změna myšlení je jasným znamením přepracování.

Fyzické onemocnění

Rychlý puls v klidu, celková letargie, zvýšené bolesti hlavy. Všechny tyto příznaky mohou sloužit nejen jako signál přepracování, ale také jako počátek vážné nemoci. Nikdy neignorujte svůj fyzický stav.

Nikdy neignorujte bolest hlavy, je to jeden ze znaků přepracování

Nadměrná emocionalita

Neustálé výkyvy nálady, příliš negativní / pozitivní reakce i na drobné události jsou známkou narušeného emočního pozadí. Takové problémy často vyplývají z přepracování a slouží jako jasný signál potřeby odpočinku.

Touha zapomenout

Pokud máte chuť po práci pít nebo například jíst velké množství lahodného jídla, můžete se pokusit otupit nahromaděný stres.

Nedobrovolná gestikulace

Tento příznak se zpravidla projevuje ve formě nedobrovolného zatínání pěstí, trhnutí, záškuby rukou a nohou. Tyto okamžiky neignorujte, signalizují vám přepracování.

Nedobrovolná agresivní gesta jsou jedním ze zjevných znaků přepracování

Recyklace je dnes přirozeným stavem většiny lidí. Přepracování se může projevovat různými způsoby, v závislosti na osobě. Je však lepší to nedovolit, ale odpočívat včas. Chápete, kdy je potřeba dovolená v rané fázi zpracování - podle jednoho z uvedených znaků.