Kefír S Citronem Pro Hubnutí - Recepty, Recenze, Výhody

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

Kefír s citronem: účinný koktejl proti nadváze

Mnoho lidí bojujících s nadváhou zahrnuje do své stravy fermentované mléčné výrobky. Nejoblíbenějším nápojem je kefír, jehož výhody pro naše tělo jsou obrovské. Ale ne každý ví, že pokud do kefíru přidáte další přísady, dostanete koktejl, který se stane věrným pomocníkem v boji proti nadbytečným kilogramům. Jednou z nejoblíbenějších možností takového koktejlu je kombinace kefíru a citronu.

Je kefír s citronem účinný při hubnutí

Koktejl z kefíru a citronu je u dieters oblíbený již několik desetiletí. Je to proto, že to není jen účinný, ale také cenově dostupný nápoj.

Jak to funguje

Kefír je nejoblíbenější fermentovaný mléčný výrobek, který se konzumuje ve stravě. Nápoj je bohatý na fluor, jód, měď a vitamíny skupiny B, díky čemuž se syntetizuje energie a zrychluje metabolismus. Kefír je vynikajícím zdrojem bílkovin a obsahuje více vápníku než mléko. Nápoj také obsahuje probiotické bakterie, které pomáhají vyrovnávat střevní mikroflóru, posilují trávicí a imunitní systém. Kefír čistí tělo a zmírňuje otoky, protože má projímavé a močopudné účinky. Nápoj dobře zasytí tělo a může nahradit snídani nebo večeři. Současně je jeho kalorický obsah malý - 30-60 kcal na 100 g.

Kefír je ideální dietní produkt

Citron obsahuje různé stopové prvky, vitamíny a aminokyseliny. Pektin, který se nachází v ovoci, obaluje střevní stěny a tlumí hlad. Díky vitaminu C se posiluje imunitní systém. A draslík, měď, zinek a bór udržují tělo v dobré kondici. Použití citronu v kombinaci s kefírem zvyšuje laxativní vlastnosti fermentovaného mléčného nápoje, v důsledku čehož jsou toxiny, toxiny a přebytečná tekutina odstraněny z těla.

Citron je cenově dostupný a účinný přírodní lék na nadváhu

Výhody a poškození kombinace kefíru a citronu

Kombinace kefíru a citronu je účinná nejen při hubnutí. Tento koktejl prospívá celému tělu:

• práce trávicího traktu je normalizována;
• metabolismus se zrychluje;
• rovnováha vody a soli je normalizována;
• posiluje imunitní systém;
• tuky se rozkládají;
• přebytečná tekutina je odstraněna;
• střeva jsou vyčištěna;
• kosti, zuby a klouby jsou posíleny.

Koktejl z kefíru s citronem může poškodit tělo, a to vše proto, že nápoj pomáhá zvýšit kyselost žaludeční šťávy.

Pro koho je vhodný kefír s citronem?

Koktejlový koktejl s citronem mohou konzumovat pouze lidé, kteří nemají následující kontraindikace:

• individuální nesnášenlivost ke složkám koktejlu;
• žaludeční nebo duodenální vřed;
• zánět žaludku.

Jak si vyrobit koktejl z kefíru a citronu

Existuje několik populárních receptů na dietní koktejl na kefír a citron:

1. Přidejte dvě až tři čajové lžičky citronové šťávy do sklenice kefíru a dobře promíchejte.
2. Celý citron důkladně omyjte a zapařte vroucí vodou. Poté nakrájejte citron na klíny a rozemlejte v mixéru. Citronovou kaši je třeba nalít jedním litrem kefíru a nechat nápoj vařit půl hodiny. Chcete-li zvýšit účinek koktejlu, nalijte jej do sklenice a přidejte špetku skořice, kurkumy a zázvoru.
3. Chcete-li napít najednou a neukládat jej do chladničky, nastrouhejte čtvrtku citronu na struhadle a promíchejte sklenicí kefíru.

Pít takový koktejl se doporučuje večer před spaním. A pro urychlení metabolismu lze nápoj vypít dvě hodiny po snídani. Mnoho z nich není omezeno na jednu sklenici takového koktejlu a chodí na třídenní dietu, která zahrnuje použití pouze kefíru a citronu. Za den této stravy musíte jíst dva citrony a vypít jeden a půl litru kefíru. Jedná se o efektivní způsob, jak se vypořádat s nadváhou, ale lékaři a odborníci na výživu nedoporučují takto zhubnout.

Recenze

Koktejl z kefíru a citronu opravdu pomáhá zbavit se nadbytečných kilogramů. Ale abyste nepoškodili tělo, vypijte sklenici tohoto nápoje denně, sportujte a jíst správně. Samozřejmě bude mono-dieta vyrobená z kefíru a citronu účinnější, ale může způsobit vážné poškození těla, takže lékaři nedoporučují hubnout tímto způsobem.