Důležité Věci Pro Začátek Nového Roku

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

6 důležitých věcí, které musíte udělat pro zahájení nového roku

Sliby zahájit nový život na Nový rok zpravidla zůstávají prázdné. Pokud opravdu chcete změnu k lepšímu, začněte s velkými věcmi.

Zadejte obvyklý rytmus života

Režim je základem všeho. První věc, kterou byste měli po Novém roce udělat, je naučit se chodit spát a vstávat včas. Pokud se dostatečně vyspíte, budete mít sílu na všechno: práci, domácí práce, osobní život, kreativitu, realizaci nových cílů.

Nepokoušejte se okamžitě obnovit poškozený režim. Zkuste každý den jít spát o půl hodiny nebo hodinu dříve než včera. Tímto způsobem se vaše tělo vrátí do normálního spánku a bdění uvolněně a bez stresu.

Splňte si svůj sen

Pravděpodobně máte nějaký velký nebo malý sen. A pokaždé si pod zvonkohrou slibujete, že v novém roce to určitě provedete. Ale 1. ledna je tento slib jako obvykle zapomenut. Během novoročních prázdnin ležíte na gauči před televizí. A sen může být realizován později. Koneckonců, rok je dlouhý - až 365 dní.

Jak však ukazuje praxe, ne tak dlouho a ne tak dlouho, ale 365 dní letí jako jeden celek. Neodkládejte tedy splnění tužeb. Pokud jste dlouho snili o cestování, pak je na novoroční svátky nejvyšší čas vyrazit na výlet. Pokud chcete ovládat cizí jazyk, můžete se naučit prvních deset slov 1. ledna. Dlouho jsme snili o tom, že se budeme učit tančit nebo kreslit - přihlašovat se na kurzy.

Začněte jíst správně

U novoročního stolu, kde je tolik chutného, je těžké se ovládat. Sendviče, saláty, kotlety, růžové kuře, narozeninový dort, takový břišní svátek se může proměnit v pár kilo navíc. Chcete-li se co nejdříve vrátit k předchozí hmotnosti, začněte jíst zdravá jídla, jakmile skončí prázdninová přestávka.

Správná strava je důležitá nejen z hlediska štíhlosti. Kvalita jídla určuje zdravotní stav, vzhled a náladu. Po Novém roce se tedy nenechte vyhladovět dietami. Jednoduše odstraňte ze stravy vše, co je škodlivé, a přidejte další užitečnost. Jezte takto konzistentně, nejen když hubnete.

Relaxujte alespoň jeden den bez gadgetů

Stanovte si za cíl strávit alespoň jeden den nového roku bez chytrého telefonu nebo tabletu. Jen si vzpomeňte na časy, kdy jste ještě neměli gadgety a zvládli jste všechno: chodit, číst knihy, komunikovat s rodinou, věnovat se koníčkům a dělat domácí práce. Když pochopíte, kolik času „sežere“elektronická zařízení, pravděpodobně už nebudete chtít tuto situaci snášet.

Odmítnout špatné návyky

Dobrým začátkem nového roku je boj proti špatným návykům. Toto je odkaz na nový život - bez zlozvyků a závislostí. I když bohužel zdravotní a morální stránka není vždy dostatečným důvodem, proč se zbavit špatných návyků. Proto zkuste jít z druhé strany.

Hmotná pobídka je to, co vás přiměje přestat kouřit nebo pít. Stačí si spočítat, kolik peněz ročně utratíte za cigarety nebo pivo. Slušná částka naroste. A pokud místo toho, abyste dál podporovali své zlozvyky, začnete šetřit peníze, pak si do konce roku budete moci dovolit velký nákup nebo dokonce malý výlet.

Přestaňte komunikovat s těmi, kteří jsou nepříjemní

Věnujte pozornost tomu, jak vás různí lidé ovlivňují. Po komunikaci s veselou a inspirovanou osobou si chcete užít život, milovat, tvořit a třepetat se jako motýl. Ale po rozhovoru s nudným a vždy nespokojeným partnerem chcete jen ležet na gauči a dívat se na strop.