Jednoduché Recepty Na Salát Z Levných Potravin

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

5 lahodných salátů z nejjednodušších jídel

Naše nabídka zpestří studené občerstvení. Abyste uspokojili svůj vkus, nemusíte mít po ruce drahé výrobky. Stačí ukázat svoji představivost a strávit trochu času.

Rybí salát

Na téma „ryby“můžete improvizovat různými způsoby. Zde se prezentace může lišit: buď nakrájejte všechno dohromady, nebo to podávejte nějakým zvláštním způsobem. Zkuste druhou možnost.

Pro 2 porce rybího občerstvení budete potřebovat:

• jeden sledě nakrájený na 2 poloviny - 2 filé;
• 3 vejce vařená natvrdo;
• 2 cibule - nejlépe šalotka nebo červená cibule;
• 6 listů zeleného salátu;
• 50 g olivového oleje;
• 1 polévková lžíce. l. ocet;
• 1 lžička hořčice.

Příprava:

1. Umístěte talíře na listy zeleného salátu - každý po třech listech.
2. Filet ze sleďů nakrájejte jako obvykle na kousky a položte je na listy ve sklíčku.
3. Nyní oloupejte cibuli a nakrájejte na poloviční kroužky. Přidejte na sledě.
4. Vejce nakrájejte na klínky nebo velké kostky a položte je na zbytek jídla.
5. Připravte náplň z oleje, hořčice a octa: vše jen promíchejte a naplňte „sklíčko“.

Taková porce je přijatelná pro porce a každý se rozhodne sám: míchejte salát ve svém vlastním talíři nebo jíst produkty samostatně. Mimochodem, tato kombinace je velmi harmonická. Můžete do něj přidat pouze další plátek černého chleba.

Masový salát

Tomuto jídlu se také říká „svačina pro muže“, protože ho zbožňuje silná polovina lidstva. Je velmi uspokojivý díky vysokému obsahu bílkovin.

Složení:

• 300 g vařeného hovězího masa;
• 150 g konzervované červené nebo jakékoli jiné fazole;
• 2 nakládané okurky;
• 1 cibule, nejlépe červená;
• 170 g majonézy;
• sůl, pepř - podle chuti.

Příprava:

1. Nakrájejte vařené maso, cibuli a okurky na malé kostky.
2. Smíchejte přísady, přidejte fazole.
3. Vše dochuťte majonézou.
4. Dochutíme solí a pepřem.

Hotové jídlo lze podávat s krutony.

Zeleninový salát

Lehká zeleninová svačina obsahuje mnoho vitamínů, které jsou dobré pro tělo. Při přípravě si vezměte:

• 300 g zelí;
• 2 čerstvé okurky;
• 2 papriky;
• banda petrželky nebo kopru;
• 2 lžíce. l. olivový nebo rafinovaný slunečnicový olej;

Příprava:

1. Nakrájejte zelí a okurky na speciálním struhadle nebo nakrájejte na tenké proužky.
2. Oloupejte semínka a nakrájejte je na proužky.
3. Bylinky nasekejte a ingredience kombinujte.
4. Dochutíme olejem, octem nebo citronovou šťávou.

Dochutíme solí a do salátu přidáme špetku cukru. Lepší odhalení chuti a vůně ingrediencí.

Ovocný salát

Velmi chutný a zdravý salát se ukáže, pokud nakrájíte ovoce: jablko, kiwi, banán, pomeranč, hrušku. Vše dochuťte klasickým nebo čistým řeckým jogurtem.

Tento dezert můžete nahoře posypat oblíbenými ořechy. Určete množství ovoce sami na základě svých preferencí a preferencí chuti. Kombinace může být velmi odlišná - můžete použít ovoce, které máte po ruce.

Salát z mořských plodů

Pro ty, kteří hledají náhražku masa, připravte talíř s mořskými plody. Existuje mnoho variací takových svačinek, ale můžete si je připravit například z následujících ingrediencí:

• 200 g konzervované chobotnice;
• 200 g vařených krevet;
• 200 g čínského zelí;
• 100 g oliv,
• 4 vejce.

K omáčce budete potřebovat:

• 70 g olivového oleje;
• 1 polévková lžíce. l. ocet;
• 1 polévková lžíce. l. hořčice.

Příprava:

1. Nasekejte čínské zelí, nebo lépe - roztrhejte listy na kousky.
2. Přidejte krevety, chobotnice, olivy.
3. Vařte a nahrubo nakrájejte vejce.
4. Všechny přísady do omáčky důkladně promíchejte a misku dochuťte.

Hotový salát dozdobíme plátky citronu.