Jaké Jsou Mylné Představy Spojené S Vodou

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

Nepijte syrové: 5 mylných představ o vodě, kterým byste neměli uvěřit

Mnoho lidí slepě věří absolutně všem vírám spojeným s pitnou vodou a striktně se jimi řídí. Ale kolem tohoto tématu stoupá velké množství mýtů, které nemají žádné vědecké potvrzení. Zde jsou ty nejběžnější.

Pijte 2 litry denně

Každý člověk je individuální, a proto je potřeba tekutin u každého odlišná. Jeden dva litry denně nebudou stačit na doplnění ztráty tekutin v těle, zatímco u jiných může toto množství způsobit dušnost a výskyt otoků.

Rychlost příjmu tekutin závisí na řadě faktorů:

• stáří;
• tělesná hmotnost;
• životní styl;
• teplota vzduchu.

Pokud máte jakékoli zdravotní potíže (například onemocnění ledvin), stanoví množství potřebné tekutiny lékař. Je třeba mít na paměti, že do těla vstupuje nejen pitím, ale také jídlem, ovocem a zeleninou, takže je třeba se vyvarovat nadměrné konzumace. Nejlepší možností je soustředit se na své vlastní pocity, tj. Pocit žízně. Pokud neexistují žádné zdravotní problémy, samotné tělo vám dá vědět, že potřebuje tekutinu.

Nevařte dvakrát

Předpokládá se, že voda po opakovaném varu se stává zdraví škodlivou v důsledku tvorby oxidu deuteria v ní. Tato voda se nazývá „těžká“nebo „těžký vodík“. Proces jeho vzniku byl vědecky prokázán a deuterium se ve skutečnosti tvoří při opakovaném varu.

Jeho množství je však zanedbatelné, aby nějak poškodilo lidské tělo. Nebezpečí se objeví pouze v případě, že budete konvici používat několik desítek let, takže se nebojte opětovného vaření, to nijak neovlivní vaše zdraví.

Balená voda je bezpečná

Mnoho lidí se bojí pít vodu z vodovodu, raději si koupí balenou vodu v supermarketu nebo si objedná velké množství dodávek do svých domovů, ale není zaručena její kvalita. Bezohlední výrobci mohou plnit do lahví nejběžnější vodu z vodovodu, zatímco na obal bude nalepena známá značka. Kromě toho se v případě nesprávné přepravy nebo skladování (vysoká teplota, přímé sluneční světlo) mohou z plastových nádob dostat do vody toxické látky, které rozhodně poškodí zdraví.

Pokud kupujete balenou vodu, musíte pečlivě studovat její původ. Na obalu musí výrobce uvést zdroj (jamku) a jeho umístění. Minerální vodu nelze konzumovat bez lékařských důkazů, může pouze poškodit zdraví.

Nemůžete pít surovou vodu

Voda prochází více než jedním stupněm čištění, kde je její kvalita kontrolována pomocí fyzikálně-chemických, mikrobiologických a hydrobiologických analýz. Podle výsledků různých testů lze takto vyčištěnou vodu konzumovat bez obav o zdraví.

Pouze starý vodovod ve městech může zhoršit jeho kvalitu. Rozbité potrubí je hlavní příčinou znečištění, a proto nelze zabránit chloraci. Abyste se zbavili nečistot, stačí k čištění použít domácí filtry. Voda z vodovodu procházející filtrem může být bezpečně použita jako pitná voda bez vaření.

Voda ulehčí kocovině

Při pití alkoholu tělo ztrácí tekutinu intenzivněji, ale tento proces není v žádném případě spojen s kocovinou. Pro doplnění tekutin musíte vypít více vody, ale to nemá vliv na vaši pohodu. Kocovina není způsobena nedostatkem tekutin v těle, ale odbouráváním alkoholu.

Nejlepším pomocníkem je v tomto případě nálev. Sklenice okurky nebo zelného produktu pomáhá doplnit ztrátu solí elektrolytů. Stojí za zvážení, že je vhodná pouze solanka, nikoli marináda, která obsahuje ocet.