Jak Správně Ohřát Koupel - Jak Používat Saunu A Hamam, Tipy Na Teplotu, Výběr Palivového Dřeva S Fotografií

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

Jak ohřát ruskou lázeň a jak používat finskou saunu a turecký hamam

Myslíte si, že návštěva lázeňského domu není složitá? Vzal jsem si parní lázeň s koštětem, po určitou dobu jsem se potil a celá lázeňská procedura je dokončena! Ve skutečnosti jsou tradice koupání mnohem komplikovanější, než si dokážete představit. Je třeba dodržovat mnoho bodů, jinak by si kouřící člověk ublížil na těle a neléčil ho. A pokud si ještě nejste vědomi těchto nuancí, pak není pozdě naučit se správně vařit. Řekneme vám, jak vyhřívat koupel, jak používat saunu a hamam, a podělit se o další užitečné tipy a triky.

Obsah

• 1 Jak správně zahřát koupel a jak ji používat: odpočinek a zlepšení zdraví

  • 1.1 Jaké dřevo je lepší vytápět lázeňský dům: odborné rady

    1.1.1 Obecná doporučení pro použití palivového dřeva pro saunová kamna:

  • 1.2 Jak správně ohřát ruskou lázeň: sled zapalování kamen
  • 1.3 Teplota ve vaně: jak materiál kamen závisí na optimální teplotě a vlhkosti v parní místnosti
  • 1.4 Jak se správně starat o parní lázeň

• 2 Jak používat finskou saunu: uvolněte se a zlepšete své zdraví

  • 2.1 Jak správně zahřát saunu: příprava palivového dřeva pro zapálení kamen
  • 2.2 Jaká by měla být teplota v sauně: odečet vlhkosti
  • 2.3 Jak se správně starat o saunu

• 3 Jak správně používat turecký hamam: relaxace a odpočinek

  • 3.1 Odborné poradenství při výběru topného systému v hammamu
  • 3.2 Jak správně ohřívat hamam: odborné rady
  • 3.3 Jaká teplota a vlhkost by měla být uvnitř
  • 3.4 Jak se starat o místnosti a topná zařízení

Jak správně zahřát koupel a jak ji používat: odpočinek a zlepšení zdraví

Před návštěvou lázně si pamatujte stávající omezení, například byste se neměli potápět, než jdete do parní lázně nebo tam jít úplně hladoví (hodinu před návštěvou si udělejte malé občerstvení). Během této doby nepijte alkohol.

• Předběžná fáze. Před návštěvou parní lázně byste se měli opláchnout pod sprchou (vlasy si jen nemočte), přičemž teplota vody by neměla překročit 38 stupňů. Takže tělo zahřejete na další lázeňské procedury. Nemusíte používat loofah s mýdlem, protože to smyje lipidovou vrstvu, která chrání vaši pokožku. Abyste předešli úpalu, použijte klobouk vyrobený z přírodních materiálů (len, vlna).
• První návštěva parní lázně. Tato fáze je navržena tak, aby zahřála vaše tělo a zvykla si na vysokou teplotu. V této době se koště používá k napařování, nikoli k jeho použití. Uklidníte tak nervový systém a vdechnete vůni listů. Počáteční zahřátí by nemělo překročit 10 minut a předpokládá teplotu v parní místnosti asi 60 stupňů, což odpovídá spodnímu poli.
• Druhý běh je delší než první - až 15 minut. V tuto chvíli již můžete použít koště a použít jej k masáži. Při druhém běhu byste se měli přesunout do horních polic. Na konci masáže nevstávejte náhle z police, počkejte několik minut a pak pomalu vstávejte a opusťte parní lázeň.

V parní místnosti nemůže být více než 7 návštěv, zatímco doba trvání parní lázně a teplota v parní místnosti mohou stoupat. Nezůstávejte v něm však déle než 25 minut

Jaké dřevo je lepší vytápět lázeňský dům: odborné rady

Jakýkoli strom dokonale hoří, takže nezáleží na tom, jaký druh dřeva koupel vytopí. Jste na omylu, protože každý druh dřeva má své vlastní vlastnosti, a proto k jeho výběru je třeba přistupovat vědomě.

• Ovocné stromy - mezi nimi si vyberte husté druhy (švestky, jablka, třešně), které není třeba házet často do kamen a dobře udržovat teplo.

  

  Připravené třešňové palivové dřevo na koupel

• Willow - nedává saze, vytváří potřebné teplo, ale toto dřevo rychle shoří.

  

  Willow palivové dřevo na koupel

Připravte si zpočátku tolik vrby, kolik je zapotřebí pro celý postup vaření v páře, protože strom bude často nutné házet do kamen

• Bříza je nejlepší volbou pro masivní dřevo pro koupel, protože hoří rovnoměrně a nebudete ji muset dlouho ukládat do topeniště. Bříza navíc emituje látky charakterizované dezinfekčními vlastnostmi. Procedura břízy vám pomůže při nachlazení. Dřevo vydává pryskyřice během tepelné reakce, díky čemuž bude v parní místnosti aroma. Proces spalování také nepoškodí komín.

  

  Březové palivové dřevo na koupel

Je nepraktické používat břízu pro počáteční rozněcování

• Dub je „elitou“mezi palivovým dříví používaným k zapalování kamen v sauně. Jedna dávka dubového dřeva může poskytnout dlouho hořící kamna a vytvořit vynikající teplo. Dřevo má léčivé vlastnosti, které léčí většinu chronických onemocnění.

  

  Dubové klíny pro přípravu palivového dřeva

• Lípa - pomalu vzplane, ale teplo z ní je mnohem stabilnější než z jiných druhů stromů. Lipová pára blahodárně působí na lidské tělo, protože má léčivé vlastnosti.

  

  Lipové palivové dřevo pro koupel

Není nutné sklízet lipu ve velkých objemech, protože po 2,5 letech skladování nezůstanou ve dřevě prakticky žádné živiny

• Olše - bez ohledu na podmínky skladování vlhkost tento druh stromu rychle opouští, a proto je jeho doba schnutí před použitím mnohem kratší. Olše se používá k léčení, protože má léčivé vlastnosti.

  

  Olše na koupání

Olše netrvá dlouho, než se zahřeje, proto se používá k rozněcování koupele

• Osika - dřevo se nepoužívá na koupel, protože nedává téměř teplo a rychle hoří. Je to však ideální druh dřeva pro čištění komínů.

  

  Nasekané osikové palivové dřevo na koupel

Obecná doporučení pro použití palivového dřeva pro saunová kamna:

• Nepoužívejte staré kmeny, protože pára z nich vycházející je velmi těžká a má nepříjemný zápach.
• Shnilé dřevo také není vhodné, protože kromě poškození (přebytečný popel a nedostatečné teplo) nebude k ničemu.
• Minimální teplo bude z mladého dubového palivového dřeva.
• Dřevo s uzly nemůže rovnoměrně vyhořet, takže vznikají určité problémy. Uzly hoří mnohem pomaleji než dřevo, což znamená, že budete muset buď dát více palivového dřeva, nebo je vytáhnout z trouby.
• Nelze také použít palivové dřevo impregnované škodlivými látkami, protože nepřinese zdravotní výhody.
• Palivové dříví rostoucí poblíž domu je vhodné pro koupel. V lese sbírají polena z břízy, smrku nebo borovice, která naplní parní lázeň lesní vůní a teplem.

Jak správně ohřát ruskou lázeň: sled zapalování kamen

Poté, co bylo do lázně vybráno palivové dříví, přemýšlejte o zapálení kamen.

• Nejprve odstraňte lapač popela a rošt od zbytků popela;
• Umyjte krb v čisté vodě;

• Zjistěte, zda není dmychadlo ucpané, takže ze sporáku vychází oxid uhelnatý;

  

  Čištění trouby ve vaně

• Pro zapálení si připravte několik kulatin a třísek, které musí být rozloženy na roštu topeniště po celé šířce;

  

  Čištění kamen ve vaně od popela

• Vložte do kamen mírně zmačkané listy novin nebo obyčejného papíru, pak je musíte zapálit a zakrýt dvířka topeniště;

• Počkejte asi 20 minut a přidejte nějaké velké palivové dřevo. Záleží na druhu dřeva a jeho suchosti, jak často po prvních pár hodin budete muset házet nové kmeny. Další várku palivového dřeva vrháte až poté, co se předchozí várka změní na uhlí a rozdělí se.

  

  Ruská kouřová sauna

• Vyhoďte dřevo ze spalovací komory a blíže k jejím dveřím, abyste zkrátili čas podpalování a plamen bude hořet lépe;

• Silným zatažením po několika hodinách zavřete ventil do poloviny;

  

  Trouba moderní ruské lázně

• Uhlíky občas promíchejte pokerem;
• Je nutné několikrát přidat nové palivové dřevo. V létě se lázeň zahřívá asi 3 hodiny, v zimě nejméně 5 hodin. A nenechte vodu v kotli úplně odpařit;
• Po důkladném zahřátí lázně je třeba ji větrat a poté znovu zahřívat po dobu 1,5 hodiny. Zavřete ventilační otvory v parní místnosti a kameny a stěny zalijte horkou vodou.

To je vše, nyní můžete vařit v páře!

Moderní parní lázeň ve vaně

Teplota lázně: jak materiál kamen závisí na optimální teplotě a vlhkosti v parní místnosti

Koupel vám může přinést spoustu potěšení a výhod pro tělo, ale pouze pokud má optimální vlhkost a teplotu. V klasickém lázeňském domě je vlhkost vzduchu výrazně vyšší, takže teplota by měla být nižší. Optimální vlhkost pro páru je až 90% při teplotě asi 70 stupňů. Právě tyto ukazatele jsou pro tělo nejužitečnější. Ideální vlhkosti lze dosáhnout pokropením horkými kameny vodou a teplota se řídí zavřenými a otevřenými dveřmi.

Kouřový odpočinek v sauně

K pokrytí co největší plochy kamenů je nutné stříkat vodu ventilátorovým způsobem.

Tělo netoleruje vysokou vlhkost, protože člověk je důkladně a hluboce zahříván. Pro dosažení dobrého poměru vlhkosti a teploty v parní místnosti je nutné postavit lázeň s cihlovým ohřívačem absorbujícím teplo. Dokonce ani kachlová kamna s kameny vám nepřinesou dokonalý efekt.

Kovová kamna v ruské lázni

Jak se správně starat o parní lázeň

O každou místnost musí být náležitě postaráno a vana není výjimkou. Začněte čistit z polic - odloupněte je a odstraňte všechny zbytky, které pod nimi zůstanou. Poté vyčistěte samotnou místnost: důkladně umyjte podlahu a stěny studenou vodou. Tím se vytvoří pokles teploty, který povede ke snížení páry, respektive vzduch, který je pod stropem, bude vyčištěn.

Nepoužívejte silný tlak vody, který přispívá k dlouhodobému vysoušení pokožky v parní lázni, a pokud není místnost dobře větraná, zvyšuje se pravděpodobnost výskytu plísní a plísní

Dalším krokem je otření lavic a stěn ručníkem, umístění dřevěných podlah s hranou a je lepší nechat dveře do vany otevřené pro provzdušnění. Nezapomeňte zakrýt nádrže na vodu a otevřít klapku na potrubí. Aby se odstranil nepříjemný zápach, je lepší použít speciální výrobky, které obsahují antibakteriální látky.

Jak používat finskou saunu: odpočiňte si a zlepšete své zdraví

• Věnujte sauně alespoň 2 hodiny, ale do té doby nejezte;
• Před návštěvou parní lázně v sauně se osprchujte a osušte ručníkem;
• První návštěva parní lázně by neměla trvat déle než 10 minut, poté se čas zvýší na 15 minut. Na hlavu si také oblékněte chintzový šátek nebo speciální klobouk;
• Zaujměte polohu vleže v parní místnosti pro úplné uvolnění těla;
• Před opuštěním sauny musíte sedět asi 2 minuty;
• Ke stimulaci sekrece potu a krevního oběhu potřete tělo froté ručníkem;

Pokud se necítíte dobře, okamžitě saunu opusťte a posaďte se na chladném místě

Finská sauna s bazénem

• Napařené tělo musí být ochlazeno - můžete zůstat na čerstvém vzduchu nebo se ponořit do studeného bazénu. Neotírejte se však sněhem ani polévkou ledovou vodou, protože by to poškodilo vaše zdraví;
• Po sauně se vřele zabalte a klidně si lehněte. Pokud jsou vaše nohy zmrzlé, ponořte je do teplé vody;

• Vypijte sklenici bylinného odvaru, džusu nebo minerální vody.

  

  Saunová kabina pro domácí použití

Jak správně zahřát saunu: příprava palivového dřeva pro zapálení kamen

Sauna na dřevo může být připravena k použití za hodinu a půl. Ale k tomu musíte udělat následující:

• Chcete-li zapálit saunová kamna, musíte si připravit hobliny, štěkat nebo si jen vzít papír. Nahoře položte kulatiny, malé a lehké. Poté, co se palivové dřevo rozhoří, musíte naplnit topeniště větším palivovým dříví a trochu otevřít dmychadlo. Pokud má topeniště další ventilátor, otevřete jej a upravte foukací výkon tak, aby oheň nebyl silný, ale rychlý.

  

  Osvětlení finské sauny

• Počkejte, až se dřevo promění na dřevěné uhlí, a rovnoměrně ho rozložte po roštech. Dále přidejte nové palivové dřevo.
• Pod stropem je ventilační mřížka, která musí být zavřená a otevřená dvířka pro přívod horkého vzduchu do sauny.
• Sauna je považována za připravenou, když teplota na teploměru dosáhne 75 stupňů. Nezapomeňte však v peci udržovat lehký a stálý oheň.

Pro suchý a dostatečně horký vzduch v sauně se výborně hodí jehličnany, které během několika minut odhalí jejich aroma a naplní parní lázeň fytoncidy. Dubové špalky se používají také pro parní lázeň, která dokonale zahřívá saunu. K čištění kamen je nutné je zahřát na osiky nebo olše. Když do pece přidáte uhlí, místnost se okamžitě zahřeje. Nepoužívejte pomalu rostoucí a vzácné druhy.

Jaká by měla být teplota v sauně: měření vlhkosti

V sauně je na rozdíl od koupele suchý vzduch, takže budete mít parní koupel při vysokých teplotách vzduchu a nízké vlhkosti. Saunu lze vyhřát i na více než 130 stupňů, ale obyčejný člověk pravděpodobně takové zátěži těla nevydrží. Pro mnoho lidí je optimální a průměrná teplota považována za 75 - 110 stupňů, nicméně je nejlepší pářit při 90 stupních.

Sporák uvnitř finské sauny

V tomto případě by vlhkost vzduchu neměla překročit 15%. Právě tyto ukazatele teplotního režimu jsou staršími a dětmi volně tolerovány.

Mramorový bazén v hammamu

Díky nízké vlhkosti může lidské tělo tolerovat maximální teplotu vzduchu v sauně až do 120 stupňů. Pokud však v nosní dutině, suchých dýchacích cestách nebo sliznicích očí pociťujete pálení, nezapomeňte přejít z horní police sauny do dolní a na chvíli otevřít dveře, abyste snížili teplotu a uvolnili ohřátý vzduch.

Jak se správně starat o vaši saunu

Co může saunu po jejím použití zničit? Houby, vysoká vlhkost a teplota. A aby byla vaše sauna vždy dobře upravená, měli byste dodržovat základní pravidla péče:

• Impregnace. K ochraně obložení sauny před plísněmi a rozpadem se používají různé impregnační prostředky. Fondy zároveň nemohou měnit barvu stromu, neovlivňují zdraví a nemají vůni. Saunování se musí provádět jednou za měsíc.

• Čištění. Po použití sauny byste měli důkladně vyčistit lavičky, podlahy, stěny a další dřevěný nábytek. K tomu se používají různé látky, které jsou určeny pro péči o saunu a čistou vodu.

  

  Parní lázeň ve finské sauně

Dřevo je zničeno tradičními čisticími prostředky, takže pokud jsou na povrchu sauny značné nečistoty, je lepší je odstranit brusným papírem

• Větrání a sušení. Po každém postupu vapování musí být sauna vysušena. Kamna zahřejte, abyste měli po umytí dostatek tepla na vysušení sauny. Dále místnost vyvětráme: otevřete dveře a zakryjte nebo dokonce vyjměte vodní nádrže. Také otevíráme klapku na potrubí.
• Sauna se omývá malým množstvím vody.

Jak správně používat turecký hamam: relaxace a odpočinek

Při návštěvě hammamu musíte vědět, jak jej používat, aby proces vapingu přinesl maximální potěšení.

• Zpočátku navštivte „saunu“(sogukluk) a sedněte si v ní 15 minut, aby se vaše tělo napařilo. To vám otevře póry a připraví tělo na mýdlovou kůru. Pokud je to žádoucí, můžete zůstat v přípravné místnosti hamamu, což nezhorší vaši pohodu.

  

  Soghukluk v hamamu

• Ve sprše omyjte špínu z pokožky.

• Další etapou je návštěva mramorové haly, kde budete sedět na teplém lehátku a odpočívat. Vezměte si s sebou ručník a posaďte se na něj. Pokuste se během této doby uklidnit a relaxovat. Pokud je to možné, použijte pěnu.

  

  Mramorová hala v hamamu

• Po chvíli se ochlaďte pod fontánou, protože vás bude bavit kombinovat s parní lázní. Mezi ošetřeními jděte do Jackamenu a odpočiňte si. Také v této fázi je povoleno pít studené nápoje nebo čaj.

  

  Bazén v tureckém hammamu

• Dále je to omývání a mytí. Tyto postupy zahrnují napěnění pěnou pomocí speciálního žínku a následné polití vodou.

  

  Praní v hammamu pěnou

• Za závěrečnou fázi se považuje návštěva relaxační místnosti. Zde znovu odpočíváte a normalizujete svoji tělesnou teplotu.

  

  Relaxační místnost v hamamu

V hamamu můžete zůstat 1,5 až 2 hodiny bez poškození zdraví. A protože teplota v turecké lázni není příliš vysoká, nemusíte mít strach z přehřátí. Když opouštíte koupel, posaďte se do „šatny“a pijte čaj.

Odborné poradenství při výběru topného systému v hammamu

Hamam svým designem vytváří vlhkost a teplotní podmínky díky tomu, že ohřívá interiér. Teplý vzduch je dodáván z vyhřívaných sedadel, podlah a dokonce i stěn pomocí parního generátoru. Topení v hamamu je elektrické nebo vodní.

Zařízení topného systému Hamam

Systém ohřevu vody je zároveň ekonomicky výhodný z hlediska provozu a technologických vlastností.

Zahřívací lehátko v hamamu

Vytápění založené na elektřině se provádí jako „teplá podlaha“, to znamená, že topná tělesa jsou instalována pod všemi povrchy. V tomto případě je teplota řízena teplotním čidlem.

Jak správně ohřát hamam: odborné rady

Abyste mohli hamam používat co nejefektivněji, musíte vědět, jak jej správně ohřát. Teplota v něm musí být nejméně 29 stupňů. Turecká lázeň má samostatné vytápění všech částí místnosti (stěny, podlaha a lehátka), proto je 6 hodin před užitím hamamu nastavena teplota 50 stupňů, která ohřívá všechny povrchy. Několik hodin před návštěvou lázně se zapne generátor páry. Neměl by být odpojen od elektrické sítě, protože po dokončení procedury by měl hammam automaticky opláchnout.

Hammam parní místnost z dlaždic

Nevypínejte kohoutek, který zajišťuje přívod vody, protože k jeho odtoku do kanalizace dochází také automaticky. Pro ovládání skutečné teploty v hamamu je poblíž vstupu instalován ovládací panel. Je na něm několik tlačítek - jedno pro osvětlení, druhé pro teplotu. Uvnitř hamamu musí být nainstalován blokový senzor, který by neměl být nalit vodou nebo zakryt ručníkem, zvláště když je mokrý. Také nechte výfukový ventil na stropě otevřený, aby byla parní lázeň bezpečná a co nejúčinnější.

Jaká teplota a vlhkost by měla být uvnitř

Hamam má více než jednu místnost, takže je obtížné navštívit jedno umyvadlo nebo parní místnost. Každý pokoj má jinou teplotu! Zpočátku se ocitnete v šatně, kde je teplo a teplo - teplota nedosahuje více než 30 stupňů. Poté je plynulý přechod do hlavní haly - Sogolyuk, která se již ohřívá na 50 stupňů. Obsahuje mramorová lehátka a nabízí různé zdravotní a masážní procedury.

Relaxační místnost v hamamu

Hlavní sál je také postaven ve formě „slunce s paprsky“, ze kterého odchází asi pět parních místností s různými teplotami dosahujícími 70 stupňů. Každá parní místnost má svou vlastní specifickou teplotu, a to díky tomu, že můžete zvolit nejoptimálnější režim páry. V soukromých hammamech je pouze jedna parní lázeň. Vlhkost je zde téměř 100%, ale nízká teplota se snadno snáší.

Jak se starat o místnosti a topná zařízení

Lázeňské procedury v hammamu skončily, což znamená, že je čas provést mokré čištění. Uvnitř místnosti jsou sedadla a podlaha vyčištěny mýdlovým roztokem, který by měl být slabý v koncentraci. Odolné skvrny nebo odolné nečistoty lze odstranit alkoholem nebo benzínem.

Hamam v bílé a modré barvě

Hammam nečistěte rozpouštědly, cídicími prášky ani jinými čisticími prostředky, které obsahují zásady. Je velmi důležité dobře umýt podlahu, zejména v rozích parní místnosti. Pro tento proces použijte speciální odstraňovače tuků a nečistot a také horkou vodu.

Krásný turecký hamam

Složitá technická zařízení jsou udržována v provozuschopném stavu - jsou kontrolována a generátor páry je čištěn každých 6 měsíců. Všechna opatření jsou velmi důležitá pro dlouhý a efektivní provoz hamamu.

Nezáleží na tom, jaký typ koupacích procedur preferujete: hamam, ruskou koupel nebo saunu. Hlavní věcí je znát hlavní rozdíly mezi nimi a jaká jsou pravidla pro návštěvu lázně. Pouze v takovém případě získáte z koupele maximální potěšení a vyléčíte své tělo, aniž byste mu ublížili.