Jednoduché Saláty S Konzervovanými Fazolemi: Podrobný Recept S Fotografiemi A Videi, Včetně Vajec A Krekrů

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 22:30

Konzervované fazolové saláty: 5 snadných receptů v prasátku

Fazole jsou bohaté na stopové prvky a vitamíny skupiny B. Je to vydatný a chutný produkt, který lze použít k přípravě zdravých salátů. Je důležité, aby konzervované fazole byly cenově dostupné a mohly díky vysokému obsahu bílkovin nahradit maso.

Obsah

• 1 fazolový salát s krutony
• 2 Vydatný uzený kuřecí salát
• 3 Salát s fazolemi a celerem

• 4 Ingrid salát s piniovými oříšky a avokádem

  4.1 Fotogalerie: šťavnaté odrůdy salátu s bohatou chutí

Fazolový salát s krutony

Zajímavý recept pro milovníky krize. Krutony a korejská mrkev dodávají salátu pikantní chuť, zatímco bílé fazole dodávají něhu.

Produkty:

• 250 g bílých fazolí ve vlastní šťávě;
• 250 g korejské mrkve;
• 2 stroužky česneku;
• 100 g majonézy;
• na krekry 250 g šedého chleba, 1/2 lžičky. sůl, 50 ml rostlinného oleje a koření podle chuti.

Recept:

1. Vypusťte šťávu z fazolí.

   

   Bílé fazole se liší od červených fazolí jemnější chutí.

2. Projděte česnek lisem.

   

   K salátu potřebujete šťavnatý a čerstvý česnek

3. Smíchejte to s majonézou.

   

   Majonéza a česnek jdou dobře

4. Nakrájejte chléb.

   

   Nejchutnější salátové krutony pocházejí ze šedého chleba.

5. Smíchejte olej se solí a kořením.

   

   Vezměte koření, které vyhovuje vaší chuti

6. Kostky chleba promíchejte s marinádou a pečte v troubě do křupava.

   

   Krutony jsou pikantní a aromatické

7. Smíchejte fazole a mrkev v korejském stylu. Okoreníme a posypeme krutony.

   

   Fazolový salát s krutony by měl být podáván okamžitě

Vydatný uzený kuřecí salát

Superrychlý recept vám pomůže, pokud domácnost hladoví nebo se na prahu objeví nečekaní hosté. Je to nejchutnější s přídavkem uzených kuřecích stehen.

Uzená kuřecí stehna jsou tlustší než prsní filé, takže salát se ukáže být něžnější a uspokojivější

Produkty:

• 250 g červených fazolí ve vlastní šťávě;
• 4 vejce;
• 250 g uzeného kuřecího masa;
• 1 cibule;
• 100 g majonézy;
• 1/4 lžičky sůl;
• špetka černého pepře.

Recept:

1. Vypusťte šťávu z fazolí.

   

   Červené kuře se hodí ke kuřecímu masu

2. Vařte vejce.

   

   Přidejte do vroucí vody na sůl trochu soli, aby se vejce vyčistila rychleji a snadněji.

3. Nakrájejte je jemně.

   

   Vejce s jasným žloutkem, aby salát vypadal chutně

4. Mleté uzené kuře.

   

   Ujistěte se, že jste odstranili pokožku nohou, chutná nepříjemně v salátu

5. Nakrájejte cibuli na jemno. Nalijte vroucí vodu, po pěti minutách dejte sítko a ochlaďte.

   

   Vroucí voda neutralizuje hořkost cibule

6. Smíchejte majonézu se solí a pepřem.

   

   Zálivka na bázi majonézy dodá salátu pikantní chuť.

7. Zkombinujte všechny ingredience a promíchejte.

   

   Hotový salát s fazolemi a uzeným kuřetem lze podávat ihned po vaření

Fazolový a celerový salát

Salát s fazolemi a zeleninou vypadá jasně a chutně. Zvláště osloví milovníky zeleniny nebo ty, kteří nejí maso.

Produkty:

• 250 g červených fazolí;
• 2 okurky;
• 200 g stopkovaného celeru;
• 1 bílá cibule
• 50 g zelené cibule;
• 4 lžíce. l. citronová šťáva;
• 4 lžíce. l. olivový olej;
• 1/3 lžičky sůl;
• 1/4 lžičky Černý pepř.

Recept:

1. Vypusťte šťávu z fazolí. Nakrájejte okurky na plátky.

   

   Vyberte si čerstvé okurky s tenkou slupkou

2. Nakrájejte bílou cibuli na poloviční kroužky.

   

   Cibule bílého salátu chutná jemněji než cibule

3. Nakrájejte zelenou cibuli.

   

   Čerstvá zelená cibule dodá salátu jasnou chuť a letní vůni

4. Nakrájejte celer.

   

   Celer obsahuje pouze 14 kalorií na 100 g

5. Stiskněte citronovou šťávu.

   

   Vyvarujte se citronových jader v salátovém dresingu

6. Smíchejte s olejem, solí a pepřem.

   

   Citronový zálivkový salát je zdravý a chutný

7. Salát dochuťte.

   

   Fazole a salát z čerstvé zeleniny obsahuje mnoho vitamínů

Salát Ingrid s piniovými oříšky a avokádem

Osvěžující salát s kuřecím masem, fazolemi a čerstvou zeleninou je skvělým pokrmem na lehký oběd nebo večeři.

Salát musí být čerstvý, na tom závisí chuť pokrmu

Produkty:

• 2 filety z kuřecích prsou;
• 200 g konzervovaných červených fazolí;
• 2 rajčata;
• 1 avokádo;
• 1 žlutý pepř;
• 150 g salátu;
• 50 g piniových oříšků.

Ingredience na marinádu:

• 3 lžíce. l. zakysaná smetana;
• 1/2 lžičky sůl;
• 1 lžička kořenící směsi (černý pepř, paprika, rozmarýn, tymián, granulovaný česnek);
• 1 lžička vinný ocet.

Doplňování paliva:

• 2 stroužky česneku;
• 1 polévková lžíce. l. balsamico;
• 1/4 lžičky jemně strouhaná citronová kůra;
• 100 g přírodního jogurtu;
• 50 ml olivového oleje;
• 3 lžíce. l. citronová šťáva;
• 1 lžička dijonská hořčice;
• 1 lžička Miláček;
• černý pepř podle chuti;
• 1/2 lžičky sůl.

Recept:

1. Smíchejte marinádové výrobky.

   

   Marináda ze zakysané smetany činí kuřecí filé velmi něžným

2. Filety vložte do marinády na 1 hodinu.

   

   Kuřecí řízek musí být bez kůže

3. Smažte a nakrájejte na plátky.

   

   Smažení kuřete na grilovací pánvi absorbuje méně oleje

4. Vypusťte fazole.

   

   K tomuto salátu si můžete vzít bílé fazole, ale červená vypadá jasněji

5. Nakrájejte rajčata.

   

   Nakrájejte rajčata ostrým nožem

6. Avokádo nakrájejte na plátky.

   

   Avokádo se snadno oloupe malým ostrým nožem

7. Vezměte salát rukama.

   

   Když krájíte nožem, salát může ztratit svou šťavnatost, a pokud ho budete trhat rukama, zůstane křupavý.

8. Rozemlejte pepř.

   

   Žlutý pepř dodá salátu jasný odstín

9. Smažte piniové oříšky.

   

   Piniové oříšky je třeba smažit na suché pánvi

10. Pro oblékání smíchejte všechny přísady a rozšlehejte.

    

    Obvaz je velmi aromatický

11. Na velké ploché talíře rozložte zeleninu, fazole a kuřecí filé, pokvapkejte dresinkem, posypte ořechy a podávejte.

    

    Salát Ingrid s fazolemi příjemně zpestří zimní stravu

Salát v tomto receptu lze použít v různých druzích podle vašich představ. Míchejte zeleninu, kdykoli je to možné, obohatí to chuť jídla.

Fotogalerie: odrůdy šťavnatého salátu s jasnou chutí

Rukola má kořeněnou vůni a ořechovou hořčičnou chuť

Salát má lehkou, mírně hořkou dochuť s ořechovým podtónem

Romaine má jemnou vůni a sladko-oříškovou chuť

Batavia má nasládlou chuť a je velmi křupavá.

Ze zkušenosti vím, že v domě je bezpodmínečně nutné mít pár plechovek konzervovaných fazolí. Z rajčat se rychle a snadno připravují přílohy k hlavním jídlům, ale produkt ve vlastní šťávě je vhodný k přípravě salátů. Vydatné, jednoduché a co je nejdůležitější, velmi rychlé - saláty s fazolemi vám pomohou jak ve všední dny, tak o svátcích. V mé rodině každý velmi miluje fazole v kombinaci s krekry, uzeným kuřetem nebo vařenými vejci. Takové saláty snadno a rychle připravuje starší dítě, jsou tak cenově dostupné při přípravě. Snažím se do fazolí přidat více čerstvé zeleniny a dochutit citronovou šťávou a máslem, abych snížil obsah kalorií v misce.

Vydatné saláty s fazolemi se připravují velmi jednoduše a rychle - zvládne to i začínající žena v domácnosti. Mohou být doplňkem k večeři nebo obědu, nebo mohou také působit jako hlavní chod.