Termíny: Výhody A škody Na Těle žen A Mužů Ze Sušeného Ovoce A Kompotu Z Nich, Recenze

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

Sladká a šťavnatá data: jaké jsou výhody a poškození produktu

Datle jsou cenným potravinářským výrobkem, který byl populární v Mezopotámii asi před šesti tisíci lety. Jaké vlastnosti tohoto ovoce jsou známé moderním vědcům? Zvažte výhody a poškození dat.

Výhody dat

Existuje mýtus, že data obsahují všechny živiny, které člověk potřebuje. O jogínech, kteří po celá desetiletí jedli pouze sušená data a vodu a žili dlouhý a šťastný život, se rozšířily moderní legendy. To bohužel není pravda. Ale ovoce má řadu příznivých vlastností:

• zlepšuje stav pokožky a nehtů;
• pomáhá při onemocněních kardiovaskulárního systému;
• zlepšuje stav trávicího traktu, podporuje zdravé trávení.

Data jsou doporučována pro těhotné a kojící matky kvůli vysokému obsahu vápníku. Tento prvek zlepšuje stav kostí u těhotného plodu a také zvyšuje výživnost a zdraví mateřského mléka. Samotná data mohou s výhodou využívat děti od šesti let. Ovoce umožňuje dobrou strukturu kostí a stimuluje růst těla. Ale je lepší nedávat data dětem v dřívějším věku - tělo dítěte je nepravděpodobné, že by se vyrovnalo s trávením takového ovoce.

Data mají příznivý vliv na růst těla

Existuje názor, že data pomáhají zlepšit mužský reprodukční systém - zvýšit potenciálnost, zvýšit počet spermií a dokonce překonat neplodnost. Ve skutečnosti je to mýtus a takový účinek ovoce na tělo nebyl prokázán.

Výhody datlí jsou díky obsahu velkého množství živin a vitamínů. Nejvýznamnější z nich:

• retinol;
• riboflavin;
• kyselina pantothenová;
• vitamín C;
• vápník;
• žehlička;
• hořčík;
• fosfor;
• draslík.

Poškození a kontraindikace

Data, stejně jako mnoho jiných sušených plodů, mají vysoký obsah kalorií. Podle různých zdrojů se tento údaj pohybuje od 220 do 280 kcal na 100 g produktu. Lidé s nadváhou by ji neměli konzumovat ve velkém množství. Vědci a odborníci na výživu doporučují, aby se každý omezil na 5 věcí denně, ale nespotřebovával více než 300 gramů.

Data jsou držiteli záznamů o glykemickém indexu, takže lidé s diabetem by je neměli používat.

Vzhledem k množství tvrdých vláken jsou tyto plody kontraindikovány pro lidi se žaludečními nebo duodenálními vředy, stejně jako pro pacienty trpící onemocněním střevního lepidla. Mohou ale použít kompot na základě dat.

Recenze dat

Datle jsou výživným a zdravým produktem, který při přiměřené konzumaci pomůže udržet tělo v dobré kondici. Hlavní věcí není přejídat se těmito vysoce kalorickými plody.