Salátový Kartáč Na čištění Střev A Hubnutí: Podrobný Recept S Fotografiemi A Videi

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

Jednoduchý salát k jídlu každý den

Vedení zdravého životního stylu je nemožné bez správné výživy. Při sestavování menu je třeba věnovat zvláštní pozornost nejen způsobu přípravy jídla, ale také jeho složení. Čerstvá zelenina a ovoce jsou považovány za nejužitečnější. Kartáčový salát by byl dobrým příkladem. Jednoduché a cenově dostupné přísady a rychlá příprava jsou nezbytné.

Výhody salátu "Brush" pro čištění střev a hubnutí

Syrová zelenina obsahuje obrovské množství stopových prvků nezbytných pro člověka. Zlepšují metabolismus, odstraňují toxiny, zlepšují stav a vzhled pokožky a mají pozitivní vliv na zrakové orgány.

Hlavními složkami zdravého salátu jsou mrkev a řepa. Obsahují dostatek vlákniny. Díky tomu je salátový „štětec“ideální pro čištění střev a hubnutí. Čistí tělo zevnitř, zlepšuje peristaltiku střev.

Hlavní výhody salátu:

• odstraňuje přebytečnou tekutinu;
• čistí střeva, pomáhá při zácpě;
• podporuje růst prospěšných bakterií ve střevech;
• omlazuje a tonizuje tělo;
• pomáhá rychle zhubnout.

Čerstvý salát „Štětec“se doporučuje nejen při dietě nebo při zažívacích potížích. Pro každého bude přínosné jíst jej jako přílohu k obědu nebo večeři.

Jak udělat salát "Brush"

Zelenina v misce musí být čerstvá a vysoce kvalitní. Podle potřeby můžete změnit množství přísad a přidat nové. V klasické verzi vypadá recept takto:

• 2 velké řepy
• 2 velké mrkve
• česnek podle chuti
• zelené podle chuti;
• půl citronu (lze nahradit vínem nebo jablečným octem);
• nerafinovaný rostlinný olej (slunečnicový, olivový, sezamový, lněný);
• sůl podle chuti.

Jak udělat salát:

1. Oloupejte, umyjte zeleninu.

   

2. Mrkev a řepu nastrúhejte na hrubém struhadle.

   

3. Nakrájejte bylinky a česnek.

   

4. Přidejte sůl a rostlinný olej.
5. Dobře promíchejte.

Výběr ingrediencí na salát musí být obzvláště opatrný. Neprocházejí tepelným zpracováním a plně dodávají své chuti pokrmu. Pokud má zelenina shnilé skvrny, plísně, stopy hmyzu - je lepší ji odmítnout.

Video: krok za krokem recept na vaření

Abyste se salátem nenudili, můžete přidat další přísady: bílé zelí, zelené jablko, čerstvou okurku, vlašské ořechy. Doporučuje se nahradit hrubé struhadlo jemným nebo krájet jídlo. Tato jednoduchá manipulace dodá pokrmu novost a jedinečnou chuť.