Co Nedělat Hned Po Jídle

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:56

Pijte čaj, lehněte si a 5 dalších věcí, které byste neměli dělat hned po jídle

Po obědě někteří rádi spí nebo pracují a mnozí jdou na procházku. Odložte tyto činnosti na chvíli. Trávení jídla vyžaduje od těla značné množství stresu, takže po jídle je lepší se vzdát svých obvyklých činností.

Řídit auto

Někdy po jídle člověk ospalý. Stává se to proto, že tělo vrhá energii na trávení.

Počkejte alespoň čtyřicet minut, možná to zachrání váš život a bezpečnost ostatních.

Pít čaj

Mnoho lidí ráda po večeři pije šálek aromatického čaje. Odložte obřad asi na pár hodin. To musí být provedeno alespoň ze dvou důvodů:

• tekutina určitě sníží koncentraci žaludeční šťávy, což může narušit trávení;
• čaj obsahuje taniny, narušuje vstřebávání železa tělem.

Lékaři se domnívají, že u fanoušků oblíbeného nápoje se může časem vyvinout anémie a v důsledku toho neustálá únava a snížený výkon.

Chodit do posilovny

Není těžké narušit trávení, pokud jdete cvičit po vydatném jídle. Vaše tělo se bude snažit rychle přizpůsobit cvičení, což sníží množství a kvalitu enzymů důležitých pro trávení jídla.

Může se stát pravý opak. Během sportu bude tělo i nadále spát. Důvodem je skutečnost, že se v něm automaticky aktivuje relaxační systém. Pak je možné i mdloby při zvedání závaží nebo obtížném skoku.

Jakékoli ovoce

Plátek jablka můžete jíst 20 minut před jídlem. Ale nedoporučuje se jíst ovoce hned po obědě.

Hodinu a půl po jídle už můžete pít přírodní džus, vychutnat si plátek pomeranče nebo banán.

Ležel na pohovce

Lékaři obvykle zakazují zaujmout vodorovnou polohu bezprostředně po jídle. Důvodem je to, že žaludeční šťáva začíná proudit do jícnu a pacient je v tomto případě vybaven alespoň pálením žáhy.

Toto pravidlo platí také pro naprosto zdravé lidi. Po obědě je nejlepší sedět tiše půl hodiny. A pak jděte na procházku, prostě neběhejte a nehrajte volejbal.

Koupat se

Po obědě se také nemůžete vykoupat ani sprchovat. Teplá voda mění tělesnou teplotu a vaše tělo na to určitě zareaguje. Proces trávení je pozastaven, což může způsobit nepohodlí v gastroenterické oblasti a dokonce i mírnou bolest.

Je lepší umýt až po půl hodině. Pokud absolutně chcete něco udělat, najděte si snadnou práci. Například oprášte nábytek nebo umyjte nádobí.

Kouřit

Populární, ale špatný zvyk také negativně ovlivňuje proces trávení jídla. Nikotin má schopnost vázat kyslík v těle. A když tento životně důležitý prvek nestačí, buňky začnou absorbovat toxické látky.

Proto se věří, že odpolední cigareta se rovná přibližně deseti vykouřeným cigaretám jindy. Určete, co je pro vás důležitější: pochybné potěšení, které ohrožuje vaše zdraví, nebo klid a bezpečnost.